na czym w

ten jak uznałeś śmietnik, jest przyczyną tego z czym teraz sie zmagam. Od 3,5 tyg schudłam 3 kg. Mam 'dietę' . od miesiąca nie miałam w ustach nic z tych śmieci. chodze na siłownie, biegam skacze na skakance. A dla mnie, nie takie proste było pożegnanie sie z ulubionymi chrupkami. wiem że to puste kalorie, tłuste i wgl dlatego KONIEC

na czym miałoby polegc to odwodnienie i w jakim celu?

[...] Sport: „Upadek bogów”. Takim tytułem opatrzona została pierwsza strona tejże gazety. Gazeta zauważa, iż gwiazdy zmęczone są już na początku sezonu. Tylko czym, zastanawia się dalej dziennik, skoro nawet na Euro w Portugalii madryckie gwiazdy były cieniem dla samych siebie. Może zarabianiem pieniędzy w Azji, ironicznie pyta się [...]

[...] pojechał wrócił i zaczął normlanke brać według schematu testa/hcg/exe czy za duży burdel bym sobie mógł zrobić ?( oczywiście 0,5 tab i badania żeby wiedzieć po powrocie na czym stoję mniej więcej ) bo jeszcze troszkę mam spraw związanych z alimentami i walczę o widzenia z córka częstsze (stres minął ,ale sam fskt ze telefony ciagle od adwokatów [...]

[...] ponad 25zł ale trzeba kupić) i tak jak na tym filmiku bo dotyczy bólu w tym samym miejscu co na mojej nodze http://www.youtube.com/watch?v=5gVe4XqXVY8 To musi się w końcu wyleczyć :( booolooo jeśli to czytasz to opisz jakie miałeś zabiegi i na czym polegały i jak u ciebie z leczeniem? Zmieniony przez - dobradobra w dniu 2011-05-13 15:15:18

Dzięki, przydadzą się niektóre ;-) Link do moich zdjęć podałem w ankiecie, napisałby mi ktoś na czym powinienem się skupić najbardziej? Po raz kolejny natknąłem się na metodę Lafaya i tym razem zainteresowała mnie jeszcze bardziej, wydaje mi się że od przyszłego tygodnia zacznę prowadzić dziennik właśnie na podstawie jego metody. Najpierw muszę [...]

Co do syfow na mecie to masci sa specjalne...zinc 50mg ED napewno troche pomoze...solar takze...czym bedziecz mial ciemniejsza karnacje tym slabiej bedzie widac syfy...na odbloku moga kolejne wyskoczyc...nie ma zasady... Co do mety ,moze tylko ja mam takie z nia problemy....zeby nie to to sam z checia bym z 50mg ED sprobowal Tania jest...na kicka [...]

[...] najważniejsza jest dla Ciebie siła to po jakiego grzyba tniesz? Jeśli wygląd sylwetki jest sprawą drugorzędną to lekka nadwyżka kaloryczna i jazda z budową siły. Tylko na czym Ty chcesz tą siłę budować? Na ćwiczeniach na triceps czy może na unoszeniu bokiem? Plan masz bieda z nędzą. To, że nie trenujesz nóg to już jest słabe, ale pleców też [...]

[...] bede mogl zawsze sie sztywno trzymac planu zywieniowego jak rowniez spedzac duzo czasu w kuchni. Dlatego załozylem temat zeby sie doradzic jak wy sie na to zapatrujecie. Na czym powinienenm sie skupic najbardziej jesli chodzi o wysiłek fizyczny i diete jesli chodzi o taki typ zrzucania wagi. Co do samej ilosci tak jak napisalem poprzednio 15- 20 [...]

[...] To myśmy nie zrozumieli się co do funkcjonowania takich dzienników. Myśleliśmy że jest to jakis schemat czy gotowa strona do wpisywania swoich osiągnieć itd. Bardziej chodzi nam co jaki czas wykonywać w takim razie testy i na czym one maja polegac by sprawdzać czy mozna juz dzwignac poziom i jak znacząco? W sensie obciązenia naturalnie.

[...] to wogóle nie ma z nim co dyskutowac. Nigdy nie bedzie przygotowany na zaawansowane metody treningowe, a konsekwencje swoich ambicji odczuje powiedzmy po 25 roku zycia. W czym tkwi szkopół? Jesli jest sie odpowiednio przygotowanym do wykonywania zaawansowanych metod treningowych, to po opanowaniu techniki na umiarkowanych ciezarach mozna [...]

rozpisz swój przykładowy dzień co jadasz, jogurt dużo nie pomorze, więc tak napiszę Ci tak mniej więcej na czym powinienieś oprzeć dietę, więc tak zaczynamy od śniadania , płatki owsiane , do tego jakieś orzechy lub coś podobnego , do tego mogą być jajka, podstawa to owsianka, następnie jeżeli chodzi o kanapki to chleb razowy najlepiej z mięsem a [...]

[...] od kwietnia i efekty są gdyż przybrałem na wadze ok 4-5 kg. Od kwietnia również ćwiczyłem na planie w który robiłem wszystkie partie na jednym treningu i tak przez 8 tyg po czym zmieniłem trening na split i tak do dziś. Proszę o rady, uwagi, krytykę. Z góry dzięki. Mój plan treningowy: poniedziałek; klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] produkt niezgodny z danymi podanymi na stronie, a jest to naruszeniem praw konsumenta. Poproś ich o zwrot gotówki i w ich interesie jest przysłanie do Ciebie kuriera i odebranie paczki za darmo. Byłbym niezmiernie wdzięczny za podanie konkretnych paragrafów czym w rozmowie mógłbym się podeprzeć ;) Zmieniony przez - RdK w dniu 2012-08-09 18:16:28

przyjemnie u ciebie i co najważniejsze jest na czym poćwiczyć; p.s zajrzyj do mnie-link w podpisie ///sog.

Jest na czym pocwiczyc :)) Zapraszam do mojej :} Link w podpisie

W takim wypadku nie widzę, żebyś miał dietę dopiętą na 100%, a takowa jest najlepszym suplementem. Przede wszystkim zainteresuj się zdrowym odżywianiem, czym jest indeks glikemiczny, jak bilansować posiłki, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne (dużo jest kalkulatorów internetowych) itp. Do tego kup wagę elektroniczną (nawet najprostszą za 20 zł, sam [...]

po co sie wypowiadasz jak nie masz o czymś pojęcia? nie wiem na czym dokladnie jest ale podejrzewam ze standart BB,BA,EO,GO i możliwa jest zmiana proporcji. powiedz mi dlaczego Alpha tak nie boli jak np pierwsze serie balkana? stężenie może ma niższe:)? strzałeczka "naiwniaku" stallone, to pewnie grypa testosteronowa. przejdzie Zmieniony przez - [...]

A ja tam lubię , biorę pieska w teren i sobie truchtamy co innego siedzieć na rowerku w zamkniętym pomieszczeniu. Najlepeij wrzuć jeszcze jakieś fotki wtedy najlepeij będzie ocenić co będzie dalej najrozsądniej robić bo jak wcześniej napisles że nagrałeś 4kg mięśni i 4kg tłuszczu to nie wiem jakim cudem i czym to policzyłem;)

[...] ma problemu bo chlopaki z Rzeszowa dobrze sobie radza. jezeli masz jakies pytania to pisz, a jak chcesz zoatawie ci nr do Rafała porozmawiasz z nim i bedziesz wiedzial na czym stoisz. Nie ma podzialu na grupy wiec nabor na treningi trwa caly rok, przyjedz zabaczysz jak jest a gwarantuje ze wrocisz. co do specyfiki treningow to mozesz byc [...]